心理学講座
10/28(金)
ハロウィンの飾りつけをした教室で心理学講座とゲーム大会を行いました。
定例となった心理学講座では、いつものカウンセラーの先生が講義を担当。
今回のテーマは、普段の生活の中で感じる「モヤっとした感じ」にどう対処するか。
その方法として、マインドフルネスの考え方について紹介されました。
私たちは、過去・現在・未来が当然のように存在すると思いがちです。
それゆえに過去の失敗や未来の不安に考えを巡らせ、
現在の気持ちを乱してしまいます。
しかし冷静に考えてみると、過去は過ぎ去り、未来は未だ来ず、
常にあるのは"今この瞬間"の現在だけ。
過去は変えられず、未来は誰にも判りません。
そうした今無いものに煩わされることなく、この瞬間に集中して生きるという考え方。
生徒たちも興味深く聞いていました。
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ウサ耳を付けながら(笑)
